堺市・大阪狭山市　赤ちゃんの眠り

冬の赤ちゃんの寝床、何を確かめる？

厚い布団を出す前に、赤ちゃんの寝床をひと通り見ておきます。こども家庭庁・消費者庁・堺市の案内で確かめました（2026年11月12日）。

最終確認日 2026年11月12日更新 2026年11月2日

ここがポイント♪

なぜ11月に、寝る所を見直すのか

こども家庭庁は、毎年11月をSIDSの対策強化月間と定めています。堺市のページにも同じ記載があります。

SIDSと、11月の対策強化月間

消費者庁も、冬用の寝具への衣替えを機に、ベッド周りや寝具の環境を整えるよう案内しています。

厚い布団や毛布を出す時期と重なるので、この月にひと通り見ておきます。

SIDSの予防方法は確立していませんが、研究で分かってきたことがあります。こども家庭庁は4つのポイントを挙げています。

こども家庭庁が挙げる4つ

1歳になるまでは「あおむけ」⁠に
うつぶせでもあおむけでも起きていますが、あおむけのほうが発症率が低いと研究で分かっています
医学上の理由でうつぶせ寝を勧められている場合は、その指示に従います
無理のない範囲で母乳育児を
母乳で育てられている赤ちゃんのほうが発症率が低いと研究で分かっています
事情はさまざまです。不安があれば産科・小児科や保健センターへ
たばこはやめる
赤ちゃんのそばで吸うことは発症率を高くします。妊婦自身の喫煙と受動喫煙も、生まれた後のリスクになります
あたためすぎに注意
過度な保温で発症率が上がります。胸元を触って汗ばんでいたら、着るものや室温で調整します

堺市も『乳幼児突然死症候群（SIDS）を知ろう』のページで同じことを案内しています。うつぶせ寝をさける・できるだけ母乳で育てる・たばこはやめる、の3点です。

寝床を整えることは、SIDSだけでなく睡眠中の窒息を防ぐことにもつながります。こども家庭庁は5つのポイントを挙げています。

冬の寝具に替える前に見る5つ

寝具は硬めで、傾斜のないもの
柔らかいクッションや傾斜のあるマットレスは避け、体が沈み込みにくい安定した硬さに
温度は、着るものなどで調整
掛け布団は顔にかかると窒息のリスクがあります。1歳になるまでは掛け布団を使わず、スリーパーなどの着るものや空調で
寝床には何も置かない
ぬいぐるみ・タオル・電気コードは窒息につながります。まわりはすっきりと
赤ちゃん専用の寝床を
大人と同じ部屋で、赤ちゃん専用の寝床を使います。大人の体で覆いかぶさる危険があるため、添い寝には注意します
特に危険とされるのは、添い寝する人が眠気の出る薬をのんでいる時・飲酒をした時と、赤ちゃんが早産や低出生体重で生まれた場合です
寝具の製品は、使い方を確かめて
ベビーベッドやベッド柵は、国の安全基準の検査に合格した製品を選び、説明書で対象年齢と使い方を確かめます

こども家庭庁は、これらは予防策を示すものであり、その行為を禁止するものではない、としています。

消費者庁と国民生活センターには、医療機関から就寝時の窒息の事故情報が寄せられています。

医療機関から寄せられた事故（消費者庁）

生後5か月
親子で使っている低反発マットに寝かせ、家事のため30分ほど目を離した間に初めて寝返りをし、うつ伏せで顔がマットに埋もれていた
生後1か月
授乳後、げっぷをさせるため肩に頭をのせたまま、保護者が眠ってしまった。マットと柵の隙間を埋めていた布団と毛布の上で、うつ伏せになっていた。約1か月の入院が必要だった

どちらも、寝返りや添い寝といった日常の場面で起きています。

消費者庁は、敷布団やマットレスは硬めのものを使い、顔の近くに物を置かないよう案内しています。うつ伏せになった時に、顔が柔らかい寝具に埋もれないようにするためです。

2件が起きたのは、生後1か月と5か月でした。堺市の4か月児健康診査は、ちょうどこの間に当たります。

寝かせ方で気になることがあれば、質問票に書いて当日に相談できます。堺市の案内では、保健師などが質問票に沿って子育ての相談を行います。

寝かせ方や寝床のことは、市の窓口でも相談できます。堺市は、お住まいの区の保健センターが窓口です。

堺市の保健センターの電話番号と場所。保健センターは区役所と場所が違うことがあるので、行く前に確かめるよう堺市は案内しています。4か月児健康診査の案内も、ここから届きます。

そのほかの相談先

堺市こども育成課
072-228-7612（育成係・母子保健係）
『乳幼児突然死症候群（SIDS）を知ろう』のページの担当課
大阪狭山市保健センター
072-367-1300（こども家庭センター母子保健担当）
大阪狭山市岩室一丁目97番地の3
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妊娠中から小学校入学までの子どもの相談
大阪狭山市こども家庭センター
072-349-8016（児童福祉担当）
大阪狭山市狭山四丁目2303番地の2
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市立子育て支援・世代間交流センター内